wiek waga

Witam !! Mam problem dotyczy on spalenia tkanki tłuszczowej gdyz zalezy mi na rzeźbie. Jeżel jesteście w stanie to prosze o jakis trening gdyz dieta jest juz ułożona. Wiek: 17 lat Wzrost: 176 cm Waga: 80 kg Staż: 1,5 roku Bicpes: 38 cm

Witam :) Mam takie pytanie, Co polecacie na szybko masę? Jakies odzywki albo coś. Lub co byście powiedzieli na to aby zaczax brać Metanabol Polski? Wzrost: 175-180 Waga: 55Kg Wiek: 15 Pozdrawiam:) Proszę o dobre odpowiedzi..

panowie zastanawiam sie na cyklem nad animlach tylko jakich?? napewno nic z kreatyna jestem po cyklach wb + gb, pump juice + revenge co proponujecie? cel masa wiek 22 lata stac ponad 2,5 roku waga 96 kg wzrost 190 pozdro

Siemanko wszystkim! Mam takie pytanko czy po 2 miechach treningu bez supli wystarczy 2 tyg odpoczynku ?? wiek 17 waga 70kg javascript: test(''); javascript: test('');

witam prosze o ocene mojej diety po ktorej mam zamiar nabrac masy miesniowej prosze o szczere opinie bez owijania w bawełne wiek 21 wzrost 186 staż 2,5 miecha :) waga 87 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bcc5b8b5b3a4f629b42575bdbfc1b4c.jpg

Jestem poczatkujacy i zamierzam iść na siłownie. Wiek:16 Wzorst :184 Waga:100kg prawie Jestem strasznie gruby, postanowiłem ze coś ze soba wkoncu zrobie. Pomozecie mi mowiac co mam zrobić ?:) Warto wgl zaczynac? Zmieniony przez - smok1e w dniu 2015-01-21 01:10:42

Witam, proszę o ocenę dietki i poprawki (stawiam że przynajmniej w połowie ją zmienicie :D) Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm Waga: 70kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6144a67817b5416eb09ee5f0f26e9f5d.png

Witam mam: wiek- 23 lata wzrost - 156 waga - 62 to moja pierwsza taka dieta więc prosze o wyrozumiałośc i pomoc ;) /SFD/2017/2/22/2028b40a77a640e490376120df9d2d87.jpg

Prosze o pomoc w ulozeniu planu na mase,sile. Jestem kompletnie zielony, Wiek : 17 Waga : 90kg Wzrost : 186 Staż : 2miesiace Max rec. 82kg(klata) Sprzet : Hantle , Sztanga{Skosna) , Atlas Nie mam drazka jakies inne cwiczenia ktore moga zastapic. z gory dzieki.

Coś chyba nie tak ... Płeć Mężczyzna Wzrost 180cm Waga 76kg Wiek 18 Przymierzam się do redukcji dość intensywnej i chyba program za dużo potrzebnych KCAL mi wyliczył ?

Witam ! Pomoze mi ktos rospisać dawkowanie ? olimp creatine xplode 500g+trec saw 400g+3600c uns econo wpc + dieta oczywiscie. Waga-70kg wzrost- 170cm wiek- 19lat staż- 3lata. Wróciłem do odzywek po pół rocznej przerwie . Z góry dzieki za odpowiedzi :)

Witam, mam plan treningowy split, wiec chce zapytac czy po treningu brzucha (TYLKO BRZUCH) Pic Bialko ? Wiek 15 Lat Wzrost 181-2 Waga 83,5kg

Witam chcę zacząć redukcję ale zanim zabiorę się za układanie posiłków to oceńcie makro i kcal czy się zgadza ( Trening siłowy 4x w tyg, 3x sporty walki , do tego po każdym siłowym treningu 20-30 min spokojnego truchtu) . Wiek 23 lata waga 100 , wzrost 178 Kcal 2800 B220,T 105 , W 250

Witam. Posiadam 6oxo (60 kaps), Tribulusa z Now 1000 mg (90 kap) i Blue Up Stimulant Free (60 kaps). Jak to wziąc. Wiek 29, waga 79, wzrost 176. Jestem po H-boomb 4.(w czwartek skonczylem) Planowalem to rozlozyc na 28 dni.

Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 182 Dostęp do sprzętu: hatnle i Drążek DAJCIE POMOCY JAKIE ROBIC CWICZENIA ? Z góry dzieki Pozdro

Wiek 18 Waga 65 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Masa, potem rzeźba Staż Jaś Aktywność fizyczna Spacer do szkoly lub do sklepu, podczas zimy nie wyjdę na orlik :P czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) kopię gdy jest sezon, nie chodze na hale

Witam mam pytanie odnosie odrzywki jakie braliscie i polecacie bo bym wskoczyl na jakis cykl ale nie wiem na co :p troche informacji o mnie staż 2lata wiek 21lat ramie 39 waga 75kg wzrost 176cm cykle jakie mam za soba to kreatyna cm3 x-pand i nitrobolon2 potrzebuje cos zeby troche kopalo :)

Szukam jakiejś porady na temat DOBRYCH odżywek na szybkie przybranie masy. Wzrost: 186 cm Waga: 67 kg Wiek: 17 lat Cena do 300 zł. Jakąś dietę już zaczynam opracowywać ale najpierw chciałem rozejrzeć się za dobrymi odżywkami.

Brak Diety Waszym zdaniem co powinienem poprawić? Waga: 74kg Wzrost: 182cm wiek: 17lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b934017a36a84df4b66338672ab1afb6.jpg Zmieniony przez - Lewy97xd w dniu 2014-05-29 15:10:49

Wiem że nikt treningu za mnie nie zrobi. Ale mam problem bo nie wiem jak często ćwiczyć, i jakie partie kiedy, chce trening na masę mięśniową. Wiek : 15lat Waga : 40kg Wzrost : 160cm Mam dietę teraz treningu potrzebuje.